2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Релиз что это

Содержание

Релиз: что это такое и как правильно использовать данный термин

В современном русском языке существует множество терминов и понятий, которые позаимствованы у иных стран. И знать их все просто нет возможности. Так, в данной статье речь пойдет о таком термине, как релиз: что это такое и как правильно это понятие нужно использовать в различных ситуациях.

Терминология

Изначально надо понять, о чем же именно будет идти речь. Итак, релиз: что это такое и как правильно этот термин расшифровывается? Проще всего для его определения и понимания заглянуть в англо-русский словарь. Именно из английского языка этот термин и позаимствован. В переводе слово release означает «выпуск», «первая публикация», «первичное опубликование». Если же говорить о нашей стране, то на ее территории слово «релиз» означает краткое сообщение о выходе чего-то нового: программы, игры, песни или иного продукта.

Что такое пресс-релиз?

Поняв, как переводится слово «релиз» (что это такое, разобрано выше), хочется пойти немного далее, углубиться в данное понятие. Какая первая ассоциация у многих людей возникает при упоминании данного термина? Слово «пресс-релиз». Что же это такое? Опять же, проще всего сделать перевод с английского языка. Становится понятно, что это выпуск для прессы. Если же говорить более точно, то пресс-релиз — это сообщение о выходе того или иного продукта в печатных изданиях. А чтобы это сообщение было максимально эффективным, составляться оно должно по особым правилам. Главные требования к пресс-релизу: краткость, максимальная информативность и легкость в восприятии. Он обязательно должен включать следующие пункты:

  • Заголовок. Максимально информативный и интересный. Он должен вызывать желание прочесть текст далее.
  • Первый абзац, где кратко сконцентрирована самая основная информация. Тут излагается суть события (объекта). Занимает пару предложений.
  • Основная часть, которая предоставляет более развернутую информацию с важными нюансами.
  • Информация о компании. Тут размещаются контактные данные, максимально большое и разнообразное их количество (телефон, е-мейл, адрес сайта, юридический адрес и т.д.)

Ну и, конечно же, пресс-релиз должен быть безупречным с точки зрения стилистики, пунктуации, а также орфографии. Если хочется, чтобы новый бренд стал узнаваемым, обойтись одним только пресс-релизом не удастся. Рассылать их придется регулярно и во множественные издания (при этом важно учитывать аудиторию и особенности газеты или журнала).

О релизе мероприятия

Существует также такое понятие, как релиз мероприятия. Что же это такое? Особого отличия тут нет. Это сообщение о событии. Размещаться оно может не только лишь в прессе (пресс-релиз). Люди о будущем мероприятии могут информироваться иными способами. К примеру, сообщениями на конференциях, круглых столах, семинарах, форумах. В данном случае цель такая же: рассказать людям о важности и нужности данного мероприятия. Но если в предыдущем случае максимально важен текст, то тут сыграть большую роль может именно тот, кто озвучит данный релиз. Наибольшую аудиторию собирают те действия, которые оглашаются «звездами» шоу-бизнеса или иными узнаваемыми личностями.

Релиз игры

Геймеры частенько ожидают релизы новых игр. Что же это такое? Это сообщение о том, что игра выходит в свет. Она становится общедоступной, ее могут покупать не только в тестовом, но и в полном режиме. После выхода релиза игра уже не меняется, все нюансы и особенности, которые хочется изменить пользователям, учитываются на предыдущих этапах.

Музыкальные релизы

В шоу-бизнесе также существуют музыкальные релизы. Однако для удобства там их разделяют на многие категории:

  • Альбом. Около 10 песен одного исполнителя.
  • Сингл — одиночная композиция, которая обязана заинтересовать слушателя.
  • Саундтрек — музыкальное оформление фильма, передачи.
  • Промо. Выходит перед основным релизом, небольшим тиражом для изучения спроса.
  • Демо — это незавершенный альбом. В основном выпускается новыми исполнителями для того, чтобы привлечь инвесторов и продюсеров для выпуска полного альбома. Желание заявить о себе.

Существуют еще и иные музыкальные релизы, представлены наиболее узнаваемые обычным человеком.

Пост-релиз

Итак, с вопросом: «Релиз — что это такое?» разобрались. Но пару слов еще хочется сказать и о том, что существует понятие пост-релиза. Так, это сообщение, которое информирует о том, что событие уже состоялось. Формируется так же, как и пресс-релиз. Однако обязательно должно дополняться фотографиями.

Значение слова релиз

Релиз в словаре кроссвордиста

релиз

Релиз Рели́з ( [rɪ’liːs]) — освобождение, выпуск:

Википедия релиз

I м.Комиссионное вознаграждение, выплачиваемое биржевым маклером лицу, выступающему посредником между маклером и покупателем ценных бумаг. II м.Повторный, предупреждающий удар ( в фехтовании ) .

Большой современный толковый словарь русского языка релиз

выпуск в свет (фильма, книги, пластинки, компьютерной программы ) комиссионное вознаграждение, выплачиваемое биржевым маклером лицу, выступающему посредником между маклером и покупателем ценных бумаг в фехтовании — повторный, предупреждающий удар

После чего устанавливается полугодовой релиз-цикл — релиз 1.8 выходит в свет 5 мая 2013 года, после серии релизов корректирующих.

Для того чтобы пользователи видели как можно меньше ошибок, вы выпускаете релиз не чаще, чем раз в шесть месяцев, а остальное время между релизами упорно работаете над отладкой.

В пиратском релизе должны быть включены средства борьбы с ней, поэтому если вы увидите папку с названием crack, или чем-то вроде этого, то можете быть уверены, что релиз пиратский.

Читать еще:  Какие книги стоит прочитать для саморазвития мужчине

В итоге, если релиз был выпущен в «Сцене», но не успел выйти за её пределы (попасть на торрент-треккеры или р2р-сети), то найти его можно было лишь через систему «реквестов»: на несколько крупных хранилищ отправлялся запрос на поиск уже удалённого релиза , и какой-нибудь добрый человек или бот заливал его, спустя некоторое время.

А что касается проникновения мотивов исторической некрофилии в молодежную музыкальную суб-культуру, то кроме альбома «Бедный старик» Реставрации Освеницима, рекомендую вашему вниманию пластинку британской группы Bolt Thrower «The Fourth Crusade» 1992, Ear, на наш взгляд наиболее полно рассказывающей о содомии времен крестовых походов и релиз Кеки Трудного — 1994 под названием «Прощай Двор», как одно из интереснейших влияний некромании на музыкальное искусство.

Редакторы микенских газет, получив такой релиз , соглашались, что случай счастливым назвать действительно сложно, но вставать на официальную точку зрения не спешили.

Ее новый релиз (версия 3.0) не содержит революционного графического интерфейса или поддержки невиданных устройств, однако это обновление весьма важно, поскольку затрагивает множество людей творческих профессий по всему земному шару.

Кто-то предрекает появление приспособленной для трансляции видео точки доступа AirPort Express, кто-то обсуждает перспективы плейера iPod шестого поколения с большим сенсорным экраном (его релиз намечен на первый квартал 2007-го, хотя Apple может и перенести выпуск на более ранний срок).

Пресс-релиз: что это и как его написать (образцы и примеры)

Раньше пресс-релиз писался сугубо журналистами и сугубо для редакторов печатных изданий. Теперь же этот тип текстов – гораздо более распространенное явление. Пресс-релизы публикуют на разных онлайн-площадках, они стали нужны в первую очередь читателям. Поэтому и писать их нужно, исходя из интересов простых людей.

Пресс-релизы на сегодняшний день довольно актуальны. Их часто заказывают у копирайтеров. Однако написать хороший пресс-релиз способен не только профессионал. Это подвластно любому человеку, который обладает достаточной грамотностью, а также понимает структуру и нюансы данного жанра. И вы тоже сможете, вне зависимости от того, в какой сфере работаете – SMM, контент-маркетинг, менеджмент, предпринимательство. Единственное, что вам нужно – освоить азы и много практиковаться.

Рекомендуем: Click.ru – сервис контекстной рекламы для профессионалов

Что такое пресс-релиз, из чего состоит и зачем нужен

По сути, пресс-релиз – анонс того или иного события. Его используют в самых разных случаях. Перечислим наиболее типичные из них.

1. Выход новой продукции. Обратите внимание на то, что происходит, когда в продажу запускается очередная модель «Айфона». Сеть уже за несколько недель до дня «икс» буквально кишит оповещениями. Менее крупные бренды точно так же объявляют о поступлении, правда, это не настолько заметно.

2. Мероприятие. Если у вас намечается конкурс, акция, фуршет в честь профессионального праздника и прочее, что необходимо донести до сведения широкой публики, это можно оформить в виде пресс-релиза. Также обратите внимание на то, что инфоповод должен быть действительно значимым и интересным.

3. Крупный материал. Если у вас планируется серия статей по какой-нибудь важной теме, либо единичное освещение сенсации, не будет лишним сделать анонс. За примерами далеко ходить не надо – ток-шоу, вроде «Пусть говорят», часто делают пресс-релизы, прежде чем пустить в эфир очередной выпуск.

Примеры пресс-релизов

Перед тем, как писать, включите воображение. Поставьте себя на место рядового читателя и подумайте, действительно ли то, о чем вы хотите сказать, будет ему интересно. Если ответ утвердительный, значит, вы на верном пути.

Вот пример пресс-релиза мероприятия, на которых наверняка был хороший отклик. Внимательно ознакомьтесь с ними, прежде чем мы пойдем дальше.

Как видите, здесь все написано кратко и по делу. Не нужно извращаться в словоформах или придумывать оригинальную концепцию. Достаточно преподнести нужную информацию так, чтобы это было понятно.

А это пресс-релиз новости компании Билайн.

Этот пример гораздо лучше первого. Знаете почему? В предыдущем пресс-релизе автор пытался сообщить читателям несколько фактов, ни больше, ни меньше. А здесь в текст были добавлены тизерные элементы и прямое обращение к людям. Это довольно важно, так как публика хорошо реагирует, когда с ней разговаривают.

Рассмотрим ещё один образец — пример пресс-релиза выставки.

В этот раз попробуйте сами проанализировать текст релиза. Что здесь хороши и что плохо. Как можно было сделать лучше.

Как написать пресс-релиз для СМИ: готовя структура

Пресс-релиз состоит из трех элементов: заголовка, лида и основной части. Ничего больше придумывать не надо. Знание того, как правильно сформулировать каждый из них, поможет вам делать крепкие тексты, благодаря которым вы будете успешно продвигать свою продукцию, либо же зарабатывать как самостоятельный автор.

Заголовок

Он должен быть интересным, запоминающимся и моментально привлекающим внимание. От названия зависит, будут ли ваш пресс-релиз вообще читать. Существует множество приемов, как вызвать любопытство у публики с первой строчки. Можно использовать цифры («Компания Apple выпускает iPhone с 5 новыми функциями»), обыгрывать меметичные фразы, которые у всех на слуху («Лучшее враг хорошего: курс семинаров по борьбе с перфекционизмом начинается с 23 мая»), указывать на выгоду («Купите 2 упаковки сока и получите третью в подарок!») и т. д.

Это – первый абзац повествования. В него необходимо вместить все самое лучшее, что у вас есть. Публика должна понять, что не зря потратит время на ваш текст, поэтому делайте упор на то, что интересно ей, а не вам.

Основная часть или «тело» пресс-релиза

Здесь нужно передать суть предстоящего события. Делайте это максимально просто и доходчиво. Не лейте воду, не используйте канцеляризмы, не злоупотребляйте сложной терминологией. Помните, что те, кто будет это читать – простые люди, даже если они работают директорами, редакторами или менеджерами.

Хоть пресс-релиз и отличается от продающего текста, приемы в них практически одни и те же. Выгоды, результаты, факты. Давайте читателям ту информацию, которая им нужна – и вы получите отдачу в сто раз больше.

Кому и как отправлять пресс-релизы

Пресс-релизы нужны для размещения в СМИ. Соответственно, чтобы разместить свой пресс-релиз, зайдите на сайт нужного издания и найдите контактную информацию редакции.

Обратите внимание, что к этому моменту у вас должен быть готовый к размещению материал.

Читать еще:  Обучение на таможенника после 9 класса

Не отправляйте пустое сообщение с документом. Обязательно составьте сопроводительное письмо. В нем укажите свои цели и опишите продукт, который вы хотите продвинуть с помощью пресс-релиза. Если вы все сделаете правильно, обязательно найдется издание, которое вас опубликует.

Заключение

Умение правильно составить и написать пресс-релиз полезно не только профессиональным авторам, но и обычным людям. Особенно тем, кто так или иначе связан с бизнесом. Кто знает, когда в следующий раз вам придётся написать новость о новом продукте? А теперь представьте, сколько денег вы сможете сэкономить на копирайтерских услугах.

Надеемся, наша статья даст вам хороший толчок. Все остальное – практика, практика и ещё раз практика. Даже если с первого раза у вас получится слабый текст, не отчаивайтесь. Со временем ваши работы будут лучше и эффективнее.

Релиз — что значит?

Релиз что значит? В нашем лексиконе используется огромное количество понятий и слов, которые были ранее заимствованы из других языков. И все их держать у себя в голове нет никакой возможности. Поэтому, для того, чтобы вы всегда могли растолковать незнакомое выражение или термин, мы создали этот популярный интернет-словарь, в котором вы без труда найдёте всё что вас интересует или будет занимать в дальнейшем. Поэтому добавьте наш сайт модные-слова.рф к себе в закладки, чтобы иметь под рукой верного «друга«, который всегда объяснит и поможет. Сегодня мы будем говорить об ещё одном загадочном, и я бы даже сказал таинственном англицизме, это Релиз, что значит вы можете прочесть немного ниже.
Впрочем, перед тем, как вы продолжите «всасывать» новую и познавательную инфу, я хотел бы указать вам на несколько наших более ранних публикациях по музыкальной тематике. Например, что значит Прелюдия, что такое Feat, как понять слово Ебой, что означает BPM и т. п.
Итак, продолжим, что значит Релиз? Этот термин был заимствован из английского языка «release«, что можно перевести, как первая «публикация«, «выпуск«.

Для того, чтобы пресс-релиз заинтересовал максимально большую аудиторию, его составляют по особым правилам. Основные из которых включают краткость изложения, максимальную информативность и простоту восприятия.

Отложенный релиз

Отсроченный выпуск или поздний выпуск в киноиндустрии относится к задержке релиза фильма для публики. Выпуск может быть отложен из-за сложного производства или перехода пост-продакшна к фазе продаж и распределения цикла производства копий. Из-за нескольких факторов снятие копий может быть отложено:

Проблемы во время пост-продакшена художественного характера.

Политические проблемы в отношении фильма.

Экономические проблемы, связанные с ограничениями в бюджете фильма.

Эти проблемы можно решить, делая политически правильные или коммерчески успешные изменения в фильме / или удешевляя бюджетные проблемы.

Музыка

В музыкальной индустрии релиз обычно представляет собой творческую работу автора, доступную для продажи или распространения; является широким понятием, охватывающим множество различных форматов музыки, а также различные формы пьес (синглы, альбомы, расширенные пьесы и т. д.).
Слово также может относиться к событию, в котором альбом или сингл сначала предлагаются для продажи в магазинах звукозаписи.

Музыкальные исполнители часто самостоятельно выпускают свои записи без участия установленного лейбла. Некоторые артисты, пользующиеся популярностью, основали свои собственные лейблы, чтобы сделать релиз своей собственной музыки через магазины, другие же просто продают музыку непосредственно клиентам. Например, делая её доступной для тех, кто приходит на их концерты. С развитием Интернета в качестве среды для рекламы и распространения музыки, многие музыкальные коллективы стали продавать свои записи через всемирную паутину без участия лейбла.
В отличие от самостоятельной публикации романа, который обычно делается только тогда, когда не остаётся других вариантов, то даже хорошо зарекомендовавшие себя музыканты будут выбирать самостоятельный релиз своих записей. Поскольку это намного проще сделать, и кроме того гораздо выгоднее в коммерческом отношении.

Release notes — это документы, которые используются конечными пользователями, разработчиками и клиентами организации. Определение терминов «Конечные пользователи» и «Клиенты» очень относительное по своей природе и может иметь различные интерпретации, основанные на конкретном контексте. Например, группа обеспечения качества в организации по разработке программного обеспечения может быть интерпретирована как внутренний клиент. Они детализируют исправления, изменения или улучшения, вынесенные в сервис или продукт, предоставляемый компанией. Этот документ обычно распространяется только после того, как продукт или услуга тщательно протестирована и одобрена в соответствии со спецификацией, представленной командой разработчиков. Однако этот документ также может быть представлен как артефакт, сопровождающий результаты системного тестирования, интеграции и других управляемых сред, особенно применительно к организации информационных технологий.

Прочтя эту небольшую статью, вы узнали Релиз значение понятия, и теперь не попадёте в затруднительное положение, если при вас произнесут данное словечко.

Миофасциальный релиз: что это такое, кому и когда выполнять, комплекс упражнений

Всем известно, что после физической нагрузки болят мышцы. Проходят эти болезненные ощущения постепенно, после следующих тренировок. Но есть явление, которое возникает даже у постоянно занимающихся спортом людей — напряжение фасций, избавиться от него можно только при помощи техники специального массажа, которая называется миофасциальный релиз.

Фасция, анатомия фасции

Строение тела человека устроено таким образом, что каждая ткань или орган имеют особую оболочку: костная ткань покрыта надкостницей, головной мозг – твердой мозговой оболочкой, спинной мозг – арахноидальной структурой. Мышечные группы состоят не только из миофибрилл — отдельных волокон, но соединительнотканных структур, как бы выстилающих и покрывающих их, обеспечивающих скольжение отдельных групп мышц относительно друг друга при двигательной активности.

Фасциальные структуры хорошо кровоснабжаются, иннервированы в полной мере, что и обеспечивает их реакцию на физическое раздражение. Они полностью эластичны, растягиваются вместе с мышцами, расслабляются. Состояние фасции неразрывно связано с состоянием мышцы и наоборот. Если возникает недостаточность, болезненность соединительнотканных структур, то мышцы реагируют аналогичным образом – ограничивают свою подвижность.

Опытный специалист массажного кабинета обнаружит при этой проблеме так называемые триггеры – сверх болезненные точки, которые можно физически прощупать по ходу фасциальных волокон. Диаметр этих образований несколько миллиметров, располагаются в толще мышечного волокна, по ходу фасции.

Триггерная точка – сосредоточение сокращенных волокон, которые не дают свободно циркулировать кислороду. Продукты распада, углекислота раздражает этот участок сильнее других и появляется боль.

Читать еще:  Препятствие заключению брака со стороны третьих лиц

Лечение фасциальных ограничений

Это серьезное препятствие на пути прогресса тренировочного процесса. Проявляется фасциальный ступор следующими симптомами и признаками:

  • ограничение двигательной амплитуды при выполнении упражнений;
  • болезненность по ходу мышечной группы или даже конечности;
  • нарушение осанки;
  • хромота или перемежающаяся походка;
  • при пальпации – мышечные группы тугие, находятся в напряженном состоянии.

При обнаружении этих признаков, можно быть уверенным в появлении триггеров. Для того, чтобы успешно справиться с этой проблемой можно использовать миофасциальный релиз, узнать что это и как действует.

Особенности методики, основные принципы

Миофасциальный релиз – это массаж, который выполняется с одновременным воздействием на соединительную ткань и отдельные группы мышц с достижением эффекта расслабления одних волокон и растяжения других.

Направление известно с начала 80-х годов прошлого столетия, родиной изобретения считается штат Мичиган, где впервые в местном университет предложили данную методику для помощи спортсменам и не только. С тех пор техника его развивается очень активно. На сегодняшний день данное понятие объединяет множество методик массажа, самомассажа при помощи различных приспособлений: мяча, специального валика.

Выделяют два основных механизма воздействия на мышечные и фасциальные образования:

Механический способ включает в себя непосредственное действие на конкретную мышечную и фасциальную структуру. Это могут быть движения различной интенсивности, направления, глубины и характера действия. Для этой техники миофасциального релиза принято использовать прием сепарации – разделения и растяжения мышечных волокон и фасциальных листков.

Нейрофизиологический тип действия на комплекс «мышца-фасция» заключается в опосредованном раздражении точек, которые связаны с триггерными точками нейрофизиологическим связями. Знание физиологии, анатомии и подробное изучение симптоматики конкретного расстройства или цели, которую преследует клиент, помогают при помощи применения в фитнесс – тренировках добиться значительного прогресса.

Кому и когда можно выполнять МФР

Особых ограничений, кроме тех, что будут рассмотрены ниже, миофасциальный релиз не имеет. Его можно рекомендовать как начинающим спортсменам, так и тем, кто уже имеет достаточно высокий уровень физической подготовки. Особенностью этой методики является низкая интенсивность выполняемых упражнений. Миофасциальный релиз состоит из упражнений, которые направлены не на мышечную массу, но структуры фасциального корсета. Поэтому они выполняются в достаточно медленном темпе, с некоторым усилием и специальными надавливаниями регулируется степень воздействия на ту или иную фасцию.

Порекомендовать обратиться к данному виду тренировки можно тем, кто делает первые шаги в фитнессе. На начальных этапах методика помогает подготовить нетренированные мышцы к растяжениям, напряженной работе. Однако, этот комплекс никак нельзя назвать заменяющим нормальную тренировку, он только дополняет ее, способствуя восстановлению мышц.

Опытные спортсмены могут применять миофасциальный релиз как специальный массаж или заключительную часть обычной нагрузки для той же цели – восстановления после напряженной работы.

Миофасциальный релиз: противопоказания

Здесь объединились две большие группы противопоказаний: для массажа и для фитнесса. Известно, что массаж не рекомендуется делать людям с тяжелыми травмами позвоночника или конечностей, особенно, в раннем периоде после получения травмы.

Высокое артериальное давление, ранний постинфарктный период, послеоперационные осложнения, острые состояния – все это однозначные противопоказания для массажа, самомассажа, особенно, при помощи валиков, мячей и тому подобного.

Заниматься спортом однозначно противопоказано при вышеописанных состояниях, а также при следующих проблемах:

  • острые инфекционные заболевания с высокой лихорадкой;
  • варикозное расширение вен;
  • травмы;
  • операции;
  • неотложные состояния;
  • гипотония выраженной степени;
  • глаукома;
  • катаракта;
  • отслоение сетчатки.

Обязательно необходимо перед началом занятий пройти полное обследование и получить рекомендации врача.

Оборудование для занятий МФР

Инвентарь для такой методики как миофасциальный релиз продается в обычных магазинах спортивных товаров, купить его можно по сравнительно недорогим ценам для использования в домашних условиях, для самостоятельных тренировок. Инструкторы, которые занимаются в залах, предоставляют для тренировок специальные валики, мячи, роллы, которые имеют гладкую поверхность или снабженную специальными приспособлениями, все зависит от вида упражнений и цели занятия.

Рекомендации по выполнению

Общими инструкциями предусмотрено, что занятия, когда осуществляется миофасциальный релиз проходят в просторном помещении, с хорошей вентиляцией. Желательно во время тренировок использовать спокойный аудиофон, например, музыку или звуки природы. Экипировка для упражнений соответствует цели занятия: удобная, спортивная одежда из тонкого, эластичного материала, можно заниматься без обуви, достаточно надеть носки.

Комплекс упражнений назначается индивидуально и выполняется под руководством опытного специалиста, поскольку методика требует тщательного соблюдения анатомического назначения массирующих сетов.

Техники для самостоятельного выполнения

Можно заниматься самостоятельно, но необходимо посмотреть как делать миофасциальный релиз, видео которого есть в интернет доступе. Приобрести специальный валик для такой цели не составит особого труда.

Упражнения для верхней части спины

Валик кладется на пол, спортсмен укладывается спиной на него. При этом ног находятся в положении опоры на ступни на полу, колени согнуты, руки приведены на грудь. В таком положении необходимо медленно прокатываться верхней частью спины до обнаружения точки болезненности. При появлении точечной боли нужно зафиксироваться на этом месте, продержаться несколько минут, делая глубокий вдох и выдох полной грудью.

Упражнения для мышц ног

Нужно встать в позу «планочки» с упором на локти и стопы, спина выпрямлена, и все тело находится параллельно полу. Валик с массирующей поверхностью находится под четырехглавой мышцей бедра. Делаем прокатывания взад-вперед, темп медленный. Почувствовав точечную боль, нужно остановиться, зафиксировать точку на валике, глубоко дышать до исчезновения боли.

Результаты применения

Отзывы о результатах, когда применяется миофасциальный релиз встречаются разные, подавляющая масса их положительная. Методика помогает достичь исчезновения точечной болезненности разных точек тела после тренировок, укрепить мышечный корсет, улучшить снабжение тканей кислородом, как следствие, спортсмены быстрее восстанавливаются и продвигаются к результату.

Обычные люди, которые прибегают к релизу указывают на поднятие общего тонуса, укрепление иммунитета, появление динамики в тренировках, небольшой положительный эффект похудения и коррекции фигуры, улучшение сна, снижение перманентного стресса, раздражительности.. Женщины отмечают повышение тургора кожи, цвета лица.

Отзывы

«Фитнессом занимаюсь несколько лет. Результаты есть, но хотелось уменьшить нагрузку на позвоночник и подтянуть мышцы спины. Тренер посоветовала миофасциальный релиз. Удивилась простоте методики и одновременно результату. Получилось даже лучше, чем ожидала».

Наталья, 38 лет, учитель

«Освоил технику не так давно, проверил на себе. Интенсивных тренировок, конечно, не заменит, но помогает расслабить мышцы, снизить напряжение после тренировки или настроиться на следующую».

Источники:

http://businessman.ru/new-reliz-chto-eto-takoe-i-kak-pravilno-ispolzovat-dannyj-termin.html
http://xn--b1advjcbct.xn--p1ai/%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%B7
http://postium.ru/press-reliz-chto-eto-i-kak-ego-napisat/
http://xn—-8sbfgf1bdjhf5a1j.xn--p1ai/3147-reliz-chto-znachit.html
http://proinfospine.ru/miofastsialnyy-reliz-chto-eto-takoe-komu-i-kogda-vypolnyat-kompleks-uprazhneniy.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector